Авторизация | Регистрация
Главная » Статьи и советы » Яйца и их полезные свойства
Яйца и их полезные свойства
Добавлено: 6-06-2012 | Просмотров: 1584
Яйца и их полезные свойства С целью окончательно выяснить влияние употребления яиц на повышение риска сердечных заболеваний ученые провели еще одно исследование по запросу Egg Nutrition Center.

Результат исследования обрадовал и простых граждан, и специалистов. Оказалось, что яйца не только не вредны для сердца, но и наоборот своими полезными свойствами укрепляют здоровье в целом и сердечную мышцу в частности.

1. Яйца содержат большое количество холина и бетаина. Холин - органическое водорастворимое питательное вещество, сопровождающее витамины группы В. Кроме Бетаин – это питательного вещество неразрывно связанное с холином. Эти два вещества, работают вместе и снижают риск развития различных хронических воспалений, так как при взаимодействии значительно уменьшают гомоцестина, провоцирующего воспаления.

2. Яичный белок лучше любого другого продукта обеспечивают организм высококачественным протеином.

3. В яйцах содержится 13 основных минералов и витаминов. Например, рибофлавин и витамин D. Рибофлавин проводит в организм энергию из пищи. Витамин D, помогает бороться с лишним весом.

4. Употребляя яйца, мы быстро утоляем чувство голода и насыщаем организм. Съедая одно яйцо, содержащее всего 75 калорий, наш мозг практически сразу дает сигнал о том, что мы не голодны. Это происходит из-за особого гормона PYY, который вырабатывается при употреблении продукта богатого белком. Так что лучший перекус – отварное яйцо!

Желательно разнообразить свой ежедневный рацион питания хотя бы одним яйцом в день по совету диетологов и врачей.


Поделиться с друзьями и знакомыми:

Нравится


    Похожие публикации:    

- Тыква и ее польза

- Завтрак - залог хорошей успеваемости в школе

- Продукты, которые не следует употреблять на голодный желудок

- Десяток самых полезных продуктов

- Польза и вред грейпфрута

- Продукты, ускоряющие обмен веществ

- Правильное питание – раскрываем секреты

- Фисташки: средство от стрессов



Комментарии к новости:

Написал: Admin 18 июня 2012 11:22

feel яйца на завтрак, обед и ужин, ой как хороши



Популярное




Статьи и советы


Вкусная еда, без особого труда! Блюда из крабовых палочек Керамические ножи. Их достоинства и недостатки Советы как избавиться от запаха в холодильнике Правильное питание – раскрываем секреты Польза и вред грейпфрута Правильно взбитые сливки – залог вкусного десерта Десяток самых полезных продуктов Мучные жучки – профилактика и борьба с хрущаками

Следить за новостями




    
rss Подписаться на ленту